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Hidroginástica

São exercícios de ginástica executados dentro da água. Possui baixíssimo impacto, o que beneficia pessoas com problemas articulares. Fora isso, promove uma acentuada queima calórica, o que acarreta uma excelente atividade para quem quer perder peso e ganhar condicionamento.


Motivos para fazer Hidroginástica

  • Tratamento de problemas nas articulações;
  • Manutenção da saúde óssea;
  • Favorece o aumento da resistência muscular;
  • Ajuda a tonificar os músculos;
  • Aumento da flexibilidade;
  • Fortalecimento do sistema cardiovascular;
  • Queima de calorias;
  • Benefícios para a gestação e parto;
  • Importante na recuperação pós-cirúrgica
  • Favorece o relaxamento.